好运快3高手计划_ 三个春季简单又不错的养胃粥

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1、芹菜粥

准备好运快3高手计划蕴藏 根茎的芹菜120克好运快3高手计划,有日后清洗好运快3高手计划干净,切成小段,有日后将2500克的粳米清洗干净。接着把粳米和芹菜同时插进锅上边,有日后加上一些水,用大火烧开了日后,转成小火来将粳米煮成粥,日后就还还可以 关火,加上一些食盐和味精就还还可以 服用。就芹菜来说,蕴藏 钙和磷,营养一些得劲雄厚,也还还可以 起到养胃的功效。

2、红薯粥

其次,红薯粥也是一道较好的养胃粥。首先准备好5000克的红薯清洗干净有日后加上皮,切成小方块,日后跟洗干净的5000克粳米同时插进锅上边,用大火烧开了日后,加上小火来煮500分钟,直到红薯煮熟日后就还还可以 服用。确实,红薯是非常好的长寿食物,蕴藏 一些营养素,还对人体的胃有一些好处。

3、韭菜粥

将5000克的粳米清洗干净插进锅上边,日后加上适量的水,用小火煮开后,将五十克的韭菜清洗干净切成小块,接着用小火把粳米煮到烂熟就还还可以 直接食用。确实,韭菜上边蕴藏 一些种维他命和蛋白质以及蛋类物质,尤其蕴藏 一些的维生素BC和维生素B,对人体十分有利。