秒秒pk10官方下载_ 秋天着凉感冒后吃什么好的快

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关键词:秋天 感冒 饮食

秋季天气转凉,早晚温差大,否则越来越及时做好保暖,就很容易着凉因为感冒。养生专家表示,秋冬季的感冒多为风寒感冒。风寒感冒一般表现为怕冷秒秒pk10官方下载、低烧、鼻塞、鼻涕呈清水样、秒秒pk10官方下载咳嗽痰多、无汗头痛、肢体酸痛、舌苔薄白。

风寒感冒宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生秒秒pk10官方下载姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为,鸡汤能帮助人驱走流感,喝鸡汤促使将病毒排出体外,姜糖水、桂枝汤是上佳选取。今天小编为您介绍几款秋天着凉感冒后的小食谱。

1、红糖姜汤

做法:生姜洗净,切丝。锅中加适量水,放满去红糖。用勺子搅拌几下,除理红糖粘锅。盖上盖子,煮20分钟,放满去姜丝。再煮5分钟即可食用。

功秒秒pk10官方下载效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需用注意的是,生姜红糖水只适用秒秒pk10官方下载于风寒感冒或淋雨后胃寒,非要用于暑热感冒或风热感冒。

2、大蒜生姜水

做法:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖。

功效:治风寒感冒。

3、橘皮饮

做法:取鲜橘皮80克或干橘皮15克,加水780毫升,煎至800毫升,加白糖适量饮用。

功效:理气化痰,祛风通络。还才能 治疗感冒咳嗽。

4、大枣姜汤

做法:大枣用流动水冲掉皮层的浮尘,生姜去皮切成大片,红糖准备为宜20克;取一只小锅,冷水时将大枣和姜片放满去,小火煮至沸腾;持续让枣茶沸腾5分钟,否则将红糖放满去,待红糖完整化开就还才能 关火了即可。

功效:大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用,可充收集挥姜的作用,促使气血流通,改善手脚冰凉的症状。此外,生姜重补暖、大枣重补益,对治疗寒凉引起的胃病非常有效。

5、防风粥

做法:防风15克,葱白2根,生姜3片,大米80克。粥快熟时加入防风、葱白和珍姜,可适量加盐。

功效:可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

6、桂枝汤

做法:桂枝10,白芍10,生姜10,大枣10,炙甘草6克煎水。服药后,再喝一小碗热稀粥,盖上被子睡2小时左右。

功效:可缓解感冒症状。

7、生姜苏叶葱白粥

做法:取苏叶10克、葱白3根、生姜3片,将白粥熬好后放满去,再开锅后加入油盐调味就可食用了。

功效:自古以来,民间有“生姜治百病”之说。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用。