分分时时彩平台官网_ 这三种食物怎么吃都不会胖

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三鲜玉米羹

  将鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼分分时时彩平台官网片各25g切丁分分时时彩平台官网备用,鸡汤烧滚,倒入5000g玉米及鸡肉、干贝、鱼片同煮至滚,转小火加多量太白粉勾芡,关火淋上蛋汁即可。

  上汤菠菜

  菠菜洗净,掐两段方便煮食,瘦肉切片或丝,用多量生抽、鸡粉和胡椒粉腌十五分钟;蒜切片,皮蛋剥壳后用勺子压成碎块,咸蛋磕破装碗备用。烧热砂锅,爆油,把蒜片炒香。倒入菠菜,翻炒至颜分分时时彩平台官网色略为变深,但会 加入清水,烧开。倒入肉丝、皮蛋和咸蛋,待肉熟后加入鸡粉调味即可。

  辣炒洋葱

  洋葱切条状,锅里倒入油加热至5成,倒入洋葱炒至5成熟的句子的句子的句子 图片 期期 图片 图片 图片 ,加入油辣子2至3勺,盐,生抽,耐开,胡椒粉,花椒粉,孜然粉。炒至洋葱变软即可入盘。

  香蕉 粥

  将香蕉 去皮,捣成泥状,但会 将大米洗净,倒入锅内加入清水,但会 加入香蕉 和白糖即可。这俩粥还需要清热润肠,连续食用3~三两天,就能起到瘦肚子的效果。