10分飞艇平台app_试试这几款花样食谱,让宝宝食量大增!

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  今天在跟宝妈们聊天10分飞艇平台app10分飞艇平台app的日后,一位妈妈说:宝宝现在1两个月了,真不知道为哪有几个最近胃口某些全是好,做的全是他喜欢吃的东西。日后吃的可好了,现在吃的都好少呢,这是为哪有几个呢?



  当问妈妈可尝试过给宝宝换某些食物或花样的日后,妈妈说这需要换花样啊!一个劲全是做的他最喜欢吃的啊,基本没为什么我么我换过。原本为什么我么我需要呢?咱们10分飞艇平台app大人天天吃一样东西,再喜欢全是腻的日后呢,更何况是宝宝呢?太久该给宝宝换花样了!来看看这几款不同的花样食谱吧!





虾仁鸡蛋卷

  适用年龄:适合10个月以上宝宝适用,但一周岁一下宝宝去除蛋清,不加盐。

  用料:虾仁80克、鸡蛋另两个、紫菜2片、胡萝卜半根、芹菜1根、色拉油适量、食盐3克

  做法:

  1.虾仁洗净沥干水份放案板上用刀的一面稍微用力压碎,完整版压碎后放入 容器中加入絮状盐抓匀腌制备用;

  2.再把芹菜去叶胡萝卜去皮洗净切成末放入 虾仁中拌匀;鸡蛋液打散,煎锅刷絮状色拉油煎出跟紫菜片相同的大小,鸡蛋液煎好后取出放案板稍微冷却;

  3.依次由下而上摆放鸡蛋片、紫菜片、调好的虾仁泥均匀的铺在紫菜片上,再由近而远的卷起来,收口处涂絮状蛋液粘住,收口朝下放入 盘中,最后用蒸锅开大火烧约15分钟左右出炉;

  4.出炉后的鸡蛋卷稍微冷却后用刀均匀的切开,最后摆盘即可。

  营养小贴士:虾,含絮状的胡萝卜素B12。同時 蕴藏锌、碘和硒,热量和脂肪较低。蕴藏充足的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,但会 无腥味和骨刺,同時 蕴藏充足的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还蕴藏碘质,对人类的健康极有裨益。





五彩鸡刨豆腐

  适合月龄:一周岁以上宝宝食用。

  用料:胡萝卜80克、柿子椒另两个、豆腐(北)80克、虾米10克、鸡肉馅80克、食盐3克、蒜1瓣、生抽10毫升、植物油絮状

  做法:

  1.虾米洗净用温水泡软,挖出来沥水切碎,胡萝卜和青椒洗净后分别切成小丁,大蒜拍破切碎;

  2.炒锅放入 植物油,油热后下蒜末炒香,放入 肉末和虾米翻炒,放入 胡萝卜丁炒熟;

  3.放入 整块10分飞艇平台app老豆腐,用锅铲子刨碎;

  4.调入生抽翻炒均匀,放入 青椒碎翻炒片刻,最后加盐调味即可。

  营养小贴士:豆腐不仅蛋白质营养充足,还蕴藏铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,被亲们称赞为“植物肉”。除此之外,豆腐还蕴藏充足的大豆卵磷脂,对宝宝神经、血管、大脑的成长发育全是极大好处。





番茄椰菜花

  适合月龄:适合10个月以上宝宝食用,一周岁以下宝宝无须加盐。

  用料:菜花1小棵、西红柿另两个、食盐2克、葱1段、番茄酱80毫升、植物油絮状

  做法:

  1.椰菜花洗净用手剥成小朵,大葱切碎;

  2.番茄洗净,用开水烫一下剥去棘层,切成小丁;

  3.锅放入 到适量清水,大火烧沸后将椰菜花放入 ,汆煮3分钟后挖出来沥水待用;

  4.炒锅放入 絮状植物油烧热,放入 葱末爆香,放入 番茄丁翻炒出汁;

  5.再放入 番茄酱、盐和絮状清水搅匀;

  6.放入 椰菜花焖煮2分钟,待汤汁收稠后盛出,在顶端撒上葱花即可 。

  营养小贴士:菜花的营养比一般蔬菜充足。它蕴藏蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、胡萝卜素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后细嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。

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